• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
Pronk Academie

Pronk Academie

De plek voor creativiteit, inspiratie, boeiende trainingen, ruimte, dromen, The Artist’s Way, waardevolle tips en artikelen.

  • home
  • artikelen en tips
  • trainingen
  • gratis proefles
  • nieuwsbrief
  • leden
    • inloggen
    • online trainingen
  • info
    • wij stellen ons voor
    • over de Pronk Academie
    • contact

Heb je al pauze genomen?

30 januari 2020 Door Judith Pronk Reageer

Heb je vandaag al pauze genomen? Of heb je daar geen tijd voor? Misschien moet je iets afmaken of ben je bang dat je collega’s denken dat je aan het lanterfanten bent.

Je hersenen zijn echter als een spier en hebben veel energie nodig. Door het circadiaanse ritme, de cyclische patronen waar ons lichaam mee te maken heeft voor slapen, eten en denken, kunnen je hersenen zich slechts een bepaalde tijd concentreren voordat het een pauze nodig heeft. Als je uren achtereen doorwerkt dan raken je hersenen uitgeput. Neem een ​​goed getimede pauze en je geest zal scherper, meer gefocust en energieker zijn.

Tijd en energie zijn eindig. Maar energie is hernieuwbaar. Dat doe je door af en toe een pauze te nemen. Je hoeft het aantal werkuren in je dag niet te verhogen. nee, zorg gewoon voor productievere uren.

Je voelt je misschien schuldig als je het doet, maar het is noodzakelijk als je burn-out wilt voorkomen, beter wilt werken en gelukkiger wilt zijn. Kom op, neem even pauze. Nu!

(Heb je ideeën voor pauzes nodig lees dan deze blog eens.)

Judith Pronk

-> Proefles

-> Trainingen

-> Alle artikelen en blogs

Categorie: flow, planning Tags: laatste updates


Gerelateerde artikelen
Creativiteit en #thuisblijven
Uitstelgedrag: zinvol of niet?
welke ordening kies jij?

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Deze site gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.