• Spring naar de hoofdnavigatie
  • Door naar de hoofd inhoud
Pronk Academie

Pronk Academie

De plek voor creativiteit, inspiratie, boeiende trainingen, ruimte, dromen, The Artist’s Way, waardevolle tips en artikelen.

  • home
  • artikelen en tips
  • trainingen
  • gratis proefles
  • nieuwsbrief
  • leden
    • inloggen
    • online trainingen
  • info
    • wij stellen ons voor
    • over de Pronk Academie
    • contact

creativiteit

Creativiteit en #thuisblijven

6 april 2020 Door Judith Pronk Reageer

Sinds de “intelligente” lockdown ben ik heel productief.

Ik heb me geen moment verveeld. De eerste week had ik het gevoel dat ik heel druk was. Alsof ik door heel hard werken de situatie kon veranderen. Ik moest de stop knop zoeken om in een wat beter ritme te komen. Ik heb me ook  heel ongemakkelijk gevoeld. Dat gebeurt als je zoveel gewoonten moet veranderen. Nu begint er een nieuw ritme te ontstaan en ik ben ik heel productief.

In mijn werk ben ik productiever maar vooral wat betreft mijn creatieve projecten. Dat kan zijn het bloggen voor de Pronk Academie, restylen van mijn huis, tot en met schrijven en haken. Maar sinds een paar maanden is er iets nieuws bijgekomen.

Ik ben begonnen met Creative Journaling. Een Creative Journal is een visueel dagboek. Met verschillende technieken (mixed media) maak ik een pagina van een situatie, een inzicht een ervaring, wat dan ook, van die dag. Ik werk veel met collage in combinatie met stencils en acrylverf. (voor wie het wil zien: mijn Instagram en als je zoekt met #ArtJournal zie je nog veel meer) . Ik was van plan om zoveel mogelijk live workshop te volgen om veel technieken te leren en inspiratie op te doen. Ik heb nog net 2 workshops kunnen volgen: bij Jenny de Bode en bij Handig hè. De live workshops lukken nu even niet meer maar een online training bij Marits Paperworld was een succes.

Ik vroeg me af waarom ik nu zoveel productiever ben. Ik ben niet creatiever geworden. Want dat was er al die tijd al. Het zou kunnen komen omdat ik me graag wil uiten in iets creatiefs omdat er zoveel gaande is. Dat is zeker zo. Maar aan onderwerpen heb ik eigenlijk nooit zoveel gebrek.

Natuurlijk heeft het te maken met tijd. Ik heb bijvoorbeeld nu geen reistijd omdat ik thuis werk. Maar vooral heeft het te maken met focus. En dan gaat het om de plek, de ruimte waar ik werk, mijn hoofd en de tijd die ik er aan besteed. Alle drie heb je nodig om elke dag creatief te kunnen zijn en juist dit veranderde enorm door #blijfthuis. Het ging nogal op zijn kop allemaal.

Op een rijtje:

  • ruimte voor mijn creatieve projecten: een plek om te creëren

Omdat ik meer thuis ben ging ik nog meer kijken naar hoe ik mijn huis gebruik. Mijn werkkamer heb ik nu zo ingericht dat ik aan het werk kan met mijn Creative Journals en al mijn spullen bij de hand heb.

  • ruimte in mijn hoofd: focus en energie

Ruimte in mijn hoofd. Er is veel minder afleiding. Tenminste, sinds ik mijzelf op nieuws rantsoen heb gezet heb ik veel meer ruimte in mijn hoofd. (ik volg 2 keer per dag het nieuws). Dat scheelt echt ontzettend veel. Omdat ik veel minder mensen spreek en op veel minder verschillende plekken ben is het lekker rustig in mijn hoofd. Dat geeft focus en ik hou ook meer energie over.

  • ruimte in mijn tijd

Tijd vrij maken volgde eigenlijk vanzelf. Omdat ik focus had en een mooie werkkamer kon ik makkelijk tijd vrij maken voor mijn creaties.

Begrijp me goed. Ik zou graag meer mensen willen spreken en zien. Ook naar buiten en ergens heen wil ik graag, ook voor mijn werk. Maar ik weet dat het straks weer over is en, nou ja, het moet nu gewoon zo.

Maar het is iets waar ik wel rekening mee ga houden als straks de lockdown is opgeheven. Misschien moet niet alles weer terug naar normaal. Ik wil namelijk heel graag zoveel ruimte voor creativiteit houden. Het is zo heerlijk om iets te maken. Om in een flow te werken en te creëren.

Wil jij dat ook? In wat voor omstandigheden jij nu ook bent, het is iets dat je kunt leren: elke dag creatief zonder moeite. Je leert het in de online training Ruimte voor Creativiteit van de Pronk Academie. Al deze aspecten: de plek, de ruimte waar je werkt, focus, energie en tijd vrijmaken komen aan bod. Zorg voor ruimte en je creativiteit gaat stromen.

Tot snel!

Judith Pronk

-> Proefles

-> Trainingen

-> Alle artikelen en blogs

 

Categorie: creativiteit, flow, planning Tags: laatste updates


Gerelateerde artikelen
Heb je al pauze genomen?
Uitstelgedrag: zinvol of niet?
Grip

Grip

7 juni 2019 Door Judith Pronk Reageer

Er zijn veel boeken geschreven over efficiënt werken. Ook over de werking van het brein is veel te vinden. Heel interessant. Ik verslind deze boeken. Maar ja, het is dan ook mijn vak.

Zo ook dit boek van Rick Pastoor: Grip – Het geheim van slim werken. Ik vind zijn invalshoek goed omdat hij veel aandacht heeft voor het plannen in een agenda en prioriteren. Zodat je doet wat belangrijk voor je is. Hij beschrijft hoe hij het zelf gedaan heeft. Dat maakt het persoonlijk en daardoor prettig om te lezen.

En nu: maar gaan doen dan?

Goed boek om toe te gaan passen. Maar dat  Rick Pastoor dat gedaan heeft wil natuurlijk niet zeggen dat iedereen dat zo maar kan. Hoe goed dit boek ook geschreven is. Lezen is niet hetzelfde als doen. Ik kan me voor stellen dat je er tegen op ziet om dat zelf uit te vinden. Wil je ook graag zo efficiënt als Rick worden? Maar ben je bang dat je de discipline niet hebt? Of dat je het fout doet? En hoe moet het dan met ruimte voor creativiteit?

Dan is een online training dé oplossing. Elke week een uitleg met een oefeningen. Opdrachten die je helpen het je eigen te maken. Net zolang tot het een gewoonte is geworden. En je helemaal vanzelf ook lekker efficiënt aan het werk kan.  Je combineert structuur en creativiteit. Een uitgebreide training maar ook makkelijk te doen en in te passen in je vast al drukke leven.

Bekijk hier de training

Categorie: creativiteit, ruimte, structuur Tags: laatste updates


Gerelateerde artikelen
Creativiteit en #thuisblijven
The 2-Day Intensive met Julia Cameron
opgeruimde kunst van Ursus Wehrli

The 2-Day Intensive met Julia Cameron

9 februari 2019 Door Katja Pronk 1 Reactie

Maanden geleden al, in juni 2018, had ik me aangemeld voor The 2-Day Intensive met Julia Cameron in Nijmegen. Georganiseerd door de De Nieuwe Creatieven. En 26 januari 2019 was het zo ver: een ontmoeting met de ‘aanstichter’ van veel van mijn ontwikkelingen en veranderingen in mijn leven in de afgelopen zes jaar. Toen ik in 2013 begon met de training The Artist’s Way bij Frederike Dekkers in Amsterdam, had ik geen idee wat er allemaal los zou komen bij me. En nu, terugkijkend, is dat best veel. Dus, een tweedaagse met de schrijver bedenker en succesvol verkondiger van The Artist’s Way, wilde ik natuurlijk heel graag meemaken.

Julia Cameron is 70 jaar en geeft al ruim 35 jaar les, zo vertelde ze. Ook geeft ze training online via haar website. Alles gebaseerd op haar boek The Artist’s Way dat ze in 1992 schreef. Bijna dertig jaar geleden dus. En het leeft. Haar methode, de reis van 12 weken die je maakt, werkt.

In de Sint Stevenskerk in Nijmegen waren ruim 100 vrouwen bij elkaar gekomen, en een enkele man (ik telde er twee). Ik sprak een vrouw uit Istanbul, Megün, die speciaal voor deze ontmoeting naar Nijmegen was gereisd.  En een Oekraïense vrouw, Julia, die al geruime tijd in Keulen woont, en ook speciaal voor dit evenement naar Nederland was gereisd.

Julia Cameron stak aan het begin van de dag direct van wal door ruim een half uur over de beruchte Morning Pages te vertellen. Over de kracht er van en over het positieve effect. Maar voordat ze daarmee begon, waarschuwde ze ons voor twee creatures die ons deze dagen zouden bezoeken: de tiran, die jou gaat vertellen dat je het allemaal niet kunt en de rebel die jou gaat vertellen dat de docent niets voorstelt. Haar regel: zeg tegen de tiran: “dank je dat dit met me deelt”. En ga dan weer verder. Zeg tegen de rebel: “dank je dat je dit met me deelt” en ga dan weer verder. Een zeer waardevol advies en heel herkenbaar.

Natuurlijk ken ik de kracht van de Morning Pages uit eigen ervaring. En toch heb ik ze al heel lang niet meer gedaan en vind ik dat ik er weer eens aan moet beginnen. Julia noemde een paar dingen die Morning Pages voor je kunnen doen en dat vond ik wel weer stimulerend. Tijdens het schrijven veeg je je bewustzijn schoon en vind je je innerlijke gids. De eerste 45 minuten na het ontwaken is je ego nog niet actief, daarom is het goed om direct na het ontwaken te schrijven. Dan ben je het eerlijkst. Heb je veel ideeen, blijf dan schrijven. Het beste idee blijft over en daar committeer je je aan. Stel een vraag in je Morning Pages en je krijgt antwoord. Schijf met de hand, dan wordt het persoonlijker, komt er meer diepte en wordt het gevoeliger. Schrijf: dit vind ik leuk, dit vind ik niet leuk. Schrijf: dit zou ik moeten doen, dit zou ik niet moeten doen. Waarbij je het ‘dit’ natuurlijk invult. Ik ben vanmorgen direct weer begonnen met mijn Morning Pages. Vind ik het leuk? Nog niet, maar ik weet dat dat er ook bij hoort.

De rest van de dag besteedden we aan het maken en afmaken van lijstjes. Julia maakt in haar boek heel veel gebruik van lijstjes en ik heb ze vaak gedaan. Ook vaak herhaald. En als ik ze naast elkaar leg zijn er zeker overeenkomsten te zien, maar soms zie ik ook nieuwe en verrassende dingen. Bijvoorbeeld: schrijf vijf imaginaire levens op. Wat of wie zou je willen zijn? Of schrijf aan jezelf, als oudere wijze zelf, de antwoorden op vragen als: Wat moet ik weten? Wat moet ik doen? Wat moet ik proberen? Wat moet ik accepteren? Waar moet ik spijt van hebben? Wat moet ik vieren?

Over die laatste vraag zei ze iets wat ik direct opschreef: “As you count your blessings, they multiply.” Een leuke om te onthouden en toe te passen. Tel je zegeningen en tegelijkertijd vermenigvuldigen ze zich. Natuurlijk moesten we schrijven over onze persoonlijke U-turns. Een significant onderdeel van het herstelproces als je met The Artist’s Way bezig bent. Het moment dat iemand iets negatiefs tegen je zegt over jouw passie. Of je afwijst. Je verlaat je passie, stopt het ver weg en kijkt er niet meer naar om. Als het je lukt dat moment van de U-turn weer terug te halen en te verwerken, kun je je passie weer gaan leven!

Veel van de lijstjes die we moesten maken, deelden we in groepjes van drie. Als we dat gedeeld hadden, gaven we elkaar ‘popcorn’. Positieve feedback op een papiertje geschreven. Soms mochten we elkaar iets magisch toewensen, dan weer een extravagant cadeau of een exotische reis. De papiertjes heb ik allemaal mee naar huis genomen. Een magische popcorn, die ik van de vrouw uit Istanbul kreeg, vond ik heel mooi: “Have the feather to touch your rebel so softly and sending him away, and letting your beautiful soul free of worries and be here.”

Voor mij hielpen de lijstjes me om weer een aantal zaken terug te halen die weggezakt waren. Passies, interesses, plannen. In mijn Morning Pages hoop ik daar weer wat helderheid in te krijgen. Na de Morning Pages van vanmorgen heb ik 20 minuten op de hometrainer gestaan. Een van mijn imaginaire levens is topsporter. Je moet ergens beginnen.

Katja Pronk

tips en blogs in je mailbox?

uiteraard

Categorie: creativiteit, schrijven, The Artist's Way Tags: laatste updates


Gerelateerde artikelen
Creativiteit en schrijven
Uitstelgedrag: zinvol of niet?
Het creatieve kind

opgeruimde kunst van Ursus Wehrli

2 februari 2019 Door Judith Pronk 1 Reactie

Ben jij ook aan het opruimen volgens Marie Kondo? Of liever niet? Komiek Ursus Wehrli deed iets bijzonders met opruimen en kunst. Wehrli is een Zwitserse komiek en artiest die het boek “Tidying Up Art” heeft gemaakt.

Hij ruimde letterlijk kunst op. De artiesten maken er een rommeltje van, is het idee, en Ursus vormt daarom de kunstwerken om tot nieuwe structuren. Kleur, vorm en grootte spelen daarbij een rol.

Hij haalt de kunstwerken uit elkaar en maakt er iets nieuws van dat opgeruimd en gestructureerd is. En het leuke: is er ontstaat wéér iets moois.  En ook nog stééds mooi, want je herkent het oorspronkelijke kunstwerk er in.

Het Nederlandse boek heet: Kunst aan de kant

Op TED  laat Ursus zijn opgeruimde kunst zien en doet dat heel grappig

Categorie: creativiteit, mooi op orde Tags: laatste updates


Gerelateerde artikelen
Uitstelgedrag: zinvol of niet?
Creativiteit en #thuisblijven
Grip

Uitstelgedrag: zinvol of niet?

27 april 2018 Door Katja Pronk Reageer

In de Volkskrant-bijlage Sir Edmund van 14 april 2018, staat een beschouwing over uitstelgedrag. “Van uitstelgedrag is nog nooit iemand gelukkig geworden”, zo blijkt uit veel onderzoek. 95 procent van de volwassenen zegt vervelende klussen soms voor zich uit te schuiven en een kwart daarvan gaat eronder gebukt.
Uitstelgedrag heeft niets te maken met luiheid. Wie lui is wil niets doen, maar wie uitstelt, wil juist wel wat doen maar is geblokkeerd. Vooral onder studenten blijkt het probleem groot te zijn.
Dat geblokkeerd raken herken ik goed. En zie ik ook veel bij deelnemers van The Artist’s Way trainingen. Je wilt heel graag iets aanpakken; een project uitvoeren, een droom verwezenlijken, een andere baan of een heel nieuwe omgeving zoeken, een boek schrijven, je atelier inrichten en beginnen met schilderen, maar het komt er steeds niet van om die eerste stap te zetten.

Uitstelgedrag levert op korte termijn wel iets op: je vermijdt risico’s, het maakt je minder kwetsbaar. Let wel: op korte termijn en dat is precies wat uitstelgedrag, of procrastinatie, doet: korte termijn fulfilment. De lange termijnplannen lijden er echter onder.
Sommige uitstellers zeggen dat het uitstellen goed is voor de creativiteit. Maar daar blijkt geen wetenschappelijk bewijs voor te zijn. Helaas.

Gelukkig zijn er oplossingen en kun je uitstelgedrag afleren.

Drie zaken zijn daarin belangrijk, blijkt uit onderzoek:

  1. Geen afleiding
  2. Routines
  3. Onderscheid maken tussen werkplek en plek waar je ontspant.

Een manier om je niet te laten afleiden is een stilte-dag, of misschien wel een stilte-week in te voeren. Geen telefoon, geen mail, geen internet, geen tv. Ik sprak laatst iemand die een lange periode wekelijks een stilte-dag hield. Het gaf haar heel veel rust, maar ook ruimte om na te denken en vooral te voelen over dingen die voor haar belangrijk waren.

Je zou het eens kunnen proberen, een stilte-dag, en ervaren wat dat voor je doet en welk effect het heeft op je uitstelgedrag.

Katja Pronk

> Proefles

-> Trainingen

-> Alle artikelen en blogs

 

Categorie: creativiteit, mooi op orde, planning, The Artist's Way Tags: laatste updates


Gerelateerde artikelen
Creativiteit en #thuisblijven
The 2-Day Intensive met Julia Cameron
opgeruimde kunst van Ursus Wehrli

Creativiteit en schrijven

7 januari 2018 Door Katja Pronk Reageer

Ik was op bezoek bij Kim Atkinson, een Engelse kunstenares wonend in Wales. Ze maakt schilderijen, prints en tekeningen op basis van wat ze ziet in de natuur. Ze laat zich inspireren door de dag, de sfeer, de atmosfeer, het weer, de vogels. Ze vertelt me dat ze sinds lange tijd een dagboek bijhoudt van de lucht. Dagelijks schildert ze de lucht en maakt aantekeningen. Ze laat me een stapel boekjes zien met ringband waar ze haar dagelijkse luchten in waterverft. Ze moet ze elke dag doen, ook als het grijs is. Ze heeft het nodig om bezig te zijn met haar creativiteit. Het doet me erg denken aan The Morning Pages. De boekjes zien er prachtig uit. Heel inspirerend ook.
Een dag later praat ik met haar over schrijven en vertel haar over het boek van Julia Cameron en de morning pages. ‘Ah!’, zegt ze, ‘The Artist’s Way! Ik heb dat boek gelezen.’ En ze ziet de overeenkomst tussen haar dagelijkse schilderen en het dagelijkse schrijven. Ze had er eerder nog niet bij stilgestaan. We praten nog wat meer over creëren, zoals schilderen en schrijven. We hebben dezelfde twijfels af en toe: wie zit op ons werk te wachten. Wat voegt mijn werk toe aan alles wat er al is? En dan zegt ze tegen me: ‘Mensen houden van schilderijen en mensen houden van lezen. Dus blijf creëren, want de wereld zou er vreselijk uitzien zonder kunst!’ Blijf schrijven, is haar boodschap. En ik ben onmiddellijk weer gemotiveerd om mijn schrijven, dat ik een tijdje heb verwaarloosd, weer op te pakken. Ik ben weer erg onder de indruk van de synchroniciteit en hoe creativiteit kan verbinden.

Katja Pronk

Categorie: creativiteit, schrijven, synchroniciteit, The Artist's Way Tags: laatste updates


Gerelateerde artikelen
The 2-Day Intensive met Julia Cameron
Opgetild en meegenomen
Mag het een onsje meer zijn?
  • Ga naar pagina 1
  • Ga naar pagina 2
  • Ga naar Volgende pagina »